蜂蜜柠檬水能减肥吗 _生活百科

在生活中和朋友谈论用什么方法减肥最好，每个人都想拥有完美的身材曲线，那么多减肥方法，很多人都不知道该选择什么方法才能保证效果最好的，那我为你推荐一款最好的减肥方法吧，那就是“蜂蜜柠檬水，一起来跟我看看蜂蜜柠檬是怎么减肥的吧。
蜂蜜水：相比之下，如果我们清晨起来喝一杯蜂蜜水的话是更为科学的。人经过一夜睡眠后，体内大部分水分已被排泄和吸收，这时空腹饮一杯蜂蜜水，既可补充水分，又可增加营养，完全可取代白开水的位置。
柠檬水：如果你留心一些报章的美容或者是减肥知识的话，你会发现，宿便是终结美丽曼妙身材的元凶之一。是的，宿便一旦形成后，所积存的废物会逐渐变质为毒素，反映到你的皮肤表面。所以，每天早上起来，最好在尚未进食之前，空腹喝下一杯加了新鲜柠檬片的热开水。别小看这杯排毒水，它不仅是身体最好的酸碱中和剂，还能起到清除宿便、排除毒素的功效。但是蜂蜜柠檬水能减肥吗?下面我给大家介绍一种方法。
一公升水加上两勺蜂蜜，再加两粒柠檬原汁，置于冰箱里。此减肥法是每日至少喝下三公升的蜂蜜柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充蜂蜜柠檬水。另外需搭配每日15分钟运动，不必持续，分散时间亦可，有助于排汗(排除体内有害物质)，有人质疑蜂蜜柠檬水能减肥吗?蜂蜜柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，加上一天总共15分钟的运动，效果会十分显著。
呵呵，可能有人还会质疑，喝蜂蜜柠檬水能减肥吗，我们都知道，吃糖太多会引致肥胖，因此一些人都不敢食用蜂蜜，生怕蜂蜜使人发胖。其实，蜂蜜所含的脂肪酸能促进肠状的活性蠕动，有效防止便秘。而且蜂蜜所含得热量也很低，完全不用担心晚上喝蜂蜜会堆积脂肪。喝这个蜂蜜柠檬水有助于你睡眠，提高你的睡眠质量。同时蜂蜜、柠檬汁还有都具有美容的作用，在你保持高质量睡眠的时候，你也在不知不觉中瘦身哦!每天睡前饮一杯，让你轻松廋3斤。
最后祝愿大家身心健康。
【蜂蜜柠檬水能减肥吗】