每一天,我们都会吃水果和蔬菜,但是,水果和蔬菜都是分开来吃的 。蔬菜是煮熟了吃,水果是生吃 。其实,蔬菜和水果是可以两样一起吃的,这种吃法既方便有很美味 。那就是蔬菜水果汁,把蔬菜和水果,洗干净榨汁来喝 。每样蔬菜和水果的作用和功效是不同的,不同的搭配就有不同的功效 。小编介绍一些好喝又有营养的蔬菜水果汁给大家 。
西瓜黄瓜调蜂蜜汁
利尿又解热 。当属夏秋季节的最佳清凉保健饮料 。
【蔬菜水果汁大全】预备材料:西瓜200克、黄瓜100克、蜂蜜、柠檬1/3个 。
做法:将西瓜、黄瓜(去皮也可以)一起放进榨汁机内榨汁 。完成后加进柠檬及蜂蜜调味即可 。
苹果泥菠萝汁
当你有头昏脑花的困扰的时候,苹果菠萝汁这款蔬菜水果汁可是你的首选,它有这方面的功效,还具有调理肠胃、促进食欲及美容养颜的功能 。
预备材料:苹果150克、菠萝200克、柠檬1/2个 。
做法:将苹果、菠萝去皮后切成适当块状,放进榨汁机中榨汁 。榨汁完成后加进柠檬调味即可 。
红萝卜西芹汁
如果你需要降压,镇静,健胃,利尿,减肥,那么这款蔬菜水果汁是你最佳的选择了 。
做法:红萝卜、芹菜洗净,切粒;橙子去皮,去子;苹果去皮去核,均切粒备用;将红萝卜、芹菜、橙子、苹果倒入榨汁机中;榨取汁液后滤去渣子;将蔬果汁倒入杯中,加入蜂蜜调匀,直接饮用即可 。
胡萝卜苹果汁
原料:4个胡萝卜,2个大的苹果
做法:将胡萝卜擦洗干净,保存其顶部的有机叶子 。将苹果洗净 。先将胡萝卜榨汁,之后再将苹果榨汁 。混合、搅拌,并立即饮用 。
蔬菜和水果是人每天都需要吃的食物,人身体的运行和生命的继续需要蔬菜和水果提供营养成分;将蔬菜和水果放在一起做成美味好喝的蔬菜水果汁,在你口渴或想和东西的时候,来一杯,是多么的辛福和美味啊!
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