儿子快四岁了 , 挑食的小家伙有时真是让人头疼 , 打不得说不听 , 不吃就是不吃 , 这正长身体的季节不好好吃饭怎么行 , 苦恼的还是当妈妈的 , 菠萝饭一下子把小家伙给吸引了 , 或许是这造型 , 或许是这多彩颜色 , 总之小家伙一直嚷着要吃 。说折腾其实一点也不麻烦 ,
在这个菠萝大上市的季节何不为孩子试一试 。
为了孩子偶尔折腾折腾——菠萝饭
材料:菠萝1个、米饭1碗、胡萝卜半、个豌豆适量
调料:盐适量、耗油适量、油适量
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小提示
1、也可以根据自己的喜欢加入其他的素材 。
2、尽量选择不是太粘的米饭 , 要不然会不好炒 。
3、不好熟的要先下锅 , 米饭本身就是熟的不需要炒太长时间 。
4、菠萝最后放 , 菠萝水果炒太长时间就不好吃了 , 怕酸的朋友也可以将挖出来的大菠萝块
放盐水里浸泡一会儿 。
健康饮食网小提示
菠萝和茅根能一起吃:菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用 , 适当食用对’肾炎、高血压病患者有益 。若菠萝与茅根搭配食用 , 则对肾炎有一定疗效 。
【图 菠萝饭的家常做法】鸡蛋和菠萝不能一起吃:鸡蛋中含有大量的蛋白质 , 而菠萝中含有丰富的果酸 , 若将二者同时食用 , 果酸可使蛋白质凝固 , 影响蛋白质的消化吸收 , 不利于健康 。
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