冬季里怎样瘦小腿最快？ _生活百科

冬季里怎样瘦小腿最快？看着漂亮的靴子却穿不进去，小腿的粗壮让你感觉心情差到了极点。即使是在冬季，瘦小腿的工作还是要进行下去的。接下来小编就教你在冬季里怎样瘦小腿最快。

瘦小腿的最快方法一：腿部浓缩SPA

工具：足够深的木桶、精油、浴盐、温水。

方法：将温水注满木桶，以能完全没过小腿为准。往水中加入精油和浴盐，再把整个小腿放入水中浸泡15分钟左右，同时轻轻按摩小腿，促进小腿拍腿，紧实双腿线条。

瘦小腿的最快方法二：食物瘦腿法

维生素E有助于促进血液循环，消除腿部水肿，因此要多吃杏仁、花生、小麦胚芽等富含维生素E的食物。B族维生素有助于加快新陈代谢，维生素B1可以将糖分转化为能量，B2可以加速脂肪的新陈代谢，因此要多吃冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等富含B族维生素的食物。

瘦小腿的最快方法三：按摩

按摩是最直接有效的瘦小腿方法，通过按摩刺激腿部穴位，促进血液和淋巴液循环，有效排出毒素，消除腿部水肿，同时还可以通过刺激分布在双腿上的重要穴位，调整荷尔蒙分泌。如果能够配合使用瘦腿产品，效果会更佳。

粗壮的小腿让女生大为烦恼，不管是穿裤子还是穿裙子，都无法掩饰小腿的肥胖。为了更瘦小腿更加的顺利，你还可以看看这方面的知识：怎样快速瘦小腿，饮食是你的好帮手。
【冬季里怎样瘦小腿最快？】