有什么瘦腿方法可以甩掉萝卜腿让腿部变得更细更苗条呢?做一些小运动是很有帮助的 ， 而且做运动可以让腿部线条更加明显化 ， 而且更加有型 ， 让腿部皮肤变得更加紧绷 ， 自然而然的就起到瘦腿的效果啦 。下面就让小编为大家细细解说这个瘦腿的方法吧!
【什么瘦腿的方法快速又有效？】
瘦腿第一步
身体平躺在地上 ， 面朝天花板 ， 两手交叠轻放在肚子上 ， 双腿弯膝夹紧 ， 两腿间不要留空隙 ， 脚掌贴地 。
两腿夹紧向上抬 ， 小腿上抬后注意与地面平行 。头部向前仰 ， 10秒内重复这个动作10-12次 。整套动作能够有效收紧大腿和小腿肌肉 ， 同时还能达到收腹的效果 ， 对希望改善梨形身材的姐妹们有很大的帮助 。
瘦腿第二步
身体平躺在地上 ， 面朝天花板 ， 两手平放在腰侧 。两腿伸直后 ， 左脚向上抬起 。10秒内重复10-12次动作 。
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