当面对别人裸露的双腿时 ， 你是不是很不甘 ， 觉得自己很失意 ， 因为和别人的大腿一比较 ， 你的腿却是人家的几倍粗 ， 不过现在你不用担心了 ， 因为 ， 你即将拥有和她一样动人的双腿 ， 现在就跟着微微小编一起来瘦腿吧 。
  
 
作用: 使小腿得结实、纤细、匀称 ， 增强腿部的美感 。
 
要求: 直腿勾、绷脚有力度 。
 
名称: 坐姿举腿勾绷脚 。
 
【瘦腿操让你不再只是羡慕】预备姿势: 坐在椅子上 ， 两手扶椅侧 ， 腿前举 。
动作做法: 1～2拍 ， 左脚勾脚尖;3～4拍 ， 左脚尖绷直;5～8拍 ， 同1～4拍 。此动作重复做4个8拍 ， 然后换右脚做 。
是不是觉得自己瘦腿有望了 ， 不错 ， 这套瘦腿操简单实用不仅休闲还有效 ， 坚持下去 ， 你的双腿也能焕发光彩 。

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