如何拥有一双美腿?


有个好看的小腿穿裙子就会好看,那么都有什么瘦小腿的方法呢 。而且是见效快的方法呢,下面微微健康网的小编就带大家了解一下吧 。
 
1.维他命E帮助去除水肿 血液循环不好,就很容易引致脚部浮肿,含维他命E的食物,可帮助加速血液循环、预防腿部肌肉松弛等 。含丰富维他命E的食物包括杏仁、花生、小麦胚芽等 。2.维他命B群加速新陈代谢 维他命B1可以将糖分转化为能量,而B2则可以加速脂肪的新陈代谢,多吃维他命B丰富的食物,如冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等 。3.少吃盐去水肿 经常吃多盐的食物,容易令体内积存过多水分,形成水肿,容易积聚在小腿上 。饮食除了要减少盐的吸收外,也可多吃含钾的食物,因钾有助排出体内多余盐分,含钾的食物包括番茄、香蕉、薯仔、西芹等 。
 
【如何拥有一双美腿?】各位MM们在生活中,一定要注意自己的饮食,坚持以上的三点外,还要口味稍微淡一些 。