【粗腿MM的瘦腿计划】胖起来容易,瘦下去难,尤其是那些不喜欢运动而下肢脂肪易堆积的MM们,腿部减肥更难 。如果你已下定决心要减肥,那么当你准备开始瘦腿行动前,先给自己制订一个瘦腿计划吧 。这里,微微健康网小编给粗退MM作的一份瘦腿计划,供大家参考 。
瘦腿计划一、膝盖与两侧按摩保养
膝盖是周围是比较少会累积很多脂肪,因为膝盖是骨骼相连的关节部位,只是这个部位却很容易浮肿或是出现松弛的现象,而使得腿部很粗的感觉 。
改善方法
由膝盖四周开始按摩,可以改善膝盖四周皮肤松弛现象,不过,按摩的次数要频繁,否则是无法达到改善曲线的功效 。
瘦腿计划二、大腿根部及内侧的紧实与线条改造
大腿内侧的皮下脂肪是很容易堆积、松弛的,而且比膝盖更粗壮,而大腿会粗壮的原因,在于大腿的肌肉不够发达,皮下脂肪过于柔软的原因所造成的 。
改善方法
充份锻炼大腿的肌肉,多做运动,努力的锻炼自己大腿,然后充份的按摩,才能够慢慢改善粗壮大腿的烦恼 。
大家都知道给腿部减肥是非常不易,但一旦你下定了决心,就要象铁杵磨成针的一样努力下去,瘦腿一定会成功 。
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