7道最有效的健康减肥食谱,吃出完美身材 _生活百科

【7道最有效的健康减肥食谱,吃出完美身材】
想要减肥就得少吃，可是少吃的同时不要忘了必要的维生素、蛋白质等身体必须的营养成分。今天教大家做7道健康减肥食谱，让你减少脂肪同时又能均衡营养。
健康减肥食谱1.玉米燕麦粥
材料。玉米粒20克，燕麦30克，胡萝卜100克，鸡蛋一个，盐适量，香菜少许，(具有疏通肠道，补充蛋白质，维生素C，减肥之功效)
健康减肥食谱2.香浓南瓜粥
材料。南瓜100克，玉米粒20克，红枣10颗，莲子10颗。盐适量，香菜少许，蜜橘1个(补充维生素C，别小看了不起眼的小南瓜，南瓜含有丰富的胶原蛋白美白又补水，红枣可以调节血气)
健康减肥食谱3.蔬果酸奶
材料.酸奶250ML，加入自己喜欢的水果，蔬菜(真正的减肥哦)（转载声明：此文是互联网转载内容，本文内容仅代表作者观点，本站只进行转载发布。文章消息内容还应有作者自行证实其准确性、真实性，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。）
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