怎样瘦大小腿才最有效？腿型一般分为三种 ， 肌肉腿、肥肉腿和水肿腿 ， 不同类型的腿型 ， 最快瘦腿的方法也不一样 ， 下面就让我们一起来看看不同腿型的快速瘦腿秘籍吧 。
 
首先是肌肉型腿 ， 这类型腿的形成一般是爱吃肉 ， 又爱运动 ， 腿部肌肉线条明显 ， 当腿用力绷起按压时 ， 很难按下去 ， 会明显感觉到肉很硬 。
 
【不同腿型的快速瘦腿秘籍】肌肉型瘦腿秘籍是 ， 首先将激烈的运动该为柔和的运动 ， 并且运动完后一定要拉伸肌肉 ， 把肌肉线条拉长 ， 这点很重要 。然后就是对腿部进行按摩 ， 就是从下往上按 ， 特别是硬的地方多按几次 ， 按摩可以说是瘦肌肉型腿最快最有效的方法了 。
 
其次就是肥肉型腿 ， 这类型的腿一般表现在爱吃甜食和肉类 ， 又不爱运动 ， 就算腿用力绷起夜没有明显的肌肉感 ， 肉偏柔软 。

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