便秘是“小肚腩”的头号敌人 _生活百科

【便秘是“小肚腩”的头号敌人】除了不运动锻炼的原因以外，便秘也是肥肥小腹的常见原因。如果你是便秘型小腹的话，不妨和小编一起来了解下排毒瘦小腹的减肥方法。

当我们肠道的运动能力下降时，身体就会出现种种“中毒”的状况，这时候就需要通过有氧运动让它重新运动起来。这套肠道活力操能通过简单的腰腹训练，在扭转和伸展的动作中，调动肠道的运动能力，加快肠道的蠕动速度，并且帮你解决肠道不畅带来的3大问题!

清肠：提高身体的新陈代谢，帮助食物消化和吸收，防止食物残渣残留在肠道，缓解便秘情况。

排毒：将身体中不容易代谢掉的毒素清除出体内，提高肠道对营养的吸收能力，也有利于身体其他脏器的健康。

燃脂：能加速身体内堆积脂肪团的燃烧，让最令你头痛的体重问题得到缓解，让你时刻保持好身材。

微微健康网小编提醒，每天坚持排便也有利于避免小腹的出现喔。