想拥有一双性感迷人的美腿吗?如果想，那下面的瘦腿方法肯定不能错过啦!现在小编就告诉你七个美腿的小诀窍，帮助你强健腿部肌肉，打造绝对性感的诱人美腿 。
 
1、强健小腿肌肉，抬起你的脚跟
 
为了减去腿上多余的赘肉，你需要做的所有事情就是抬起你的脚跟，用你的脚趾站立几秒钟，然后恢复初始姿势 。一天中，你可以多次重复这个动作，因为它随时随地都能做 。太方便了，对吗?
【美腿七诀窍 让你的双腿变修长】 
这个动作会让你的腿更具灵活性的同时，塑造完美的小腿腿型 。一旦你习惯了这个动作，可以尝试用手拿重物做同样的练习 。这也许极具挑战，但结果却是非常有价值的 。
 
2、强健跟腱肌肉，双腿并拢
 
如果你想尝试强健你的跟腱肌肉，就双腿并拢，面对一个与腰部同高的物体站立 。抓住这个物体作为支撑，弯曲左膝，同时尝试用你的左脚去触摸你的臀部 。
 
保持这个动作几秒钟，然后恢复到初始姿势 。只要能坚持，美腿不远了哦!

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