是不是又苦于自己的小肚子上多余的肉肉，而没法穿出麻豆般出彩的效果?那么我们就先来瘦腰吧!今天小编为你介绍2天有效减肥方法，让你轻松搞定小肚子 。
 
 
 
教你利用牛奶也来排清肠毒，让小肚子消失无踪 。只要你抽出周末两天的时间，尝试一下牛奶清肠减肥法，就能让你轻松瘦下来哦!是不是很诱惑啊?赶快来试试吧!
 
适合人群：稍超重，肠胃健康者 。
 
实行方案：
 
每次减肥只两天 。第三四天恢复正常饮食，然后再开始两天 。一般在第一个周期内就可以看到明显的瘦腹效果 。如果重复两到三个周期，则效果更稳定 。
 
第一天：
 
苹果1公斤 。在这一天里，全天只能吃苹果，不能吃任何东西 。吃的时候将苹果洗净，然后慢慢地一小口一小口吃 。
 
第二天：
 
酸奶或脱脂牛奶1000毫升，分成六七等份，每次喝一份 。全天只喝牛奶，不能吃其他任何东西，渴了就用牛奶代替水 。也可牛奶、酸奶同时喝，但要注意量 。
 
如果达到理想体重后，就可以用这个方法再来一遍 。中间是不能喝水的 。也不能把苹果和牛奶混在一起吃，必须单独分开吃，这样才有效 。
 
不能喝水，是因为我们在减肥期间如果摄入了水分，那么身体肯定先消耗摄入的水分，而不会消耗体内的水分 。吃苹果日断水，基本上减的就是身体的水分，到了喝牛奶日，水分减得差不多了，就会减到脂肪 。
 
【2天减肥方法 轻松搞定小肚子】关键提示：喝牛奶日很关键，不能喝水 。如果循环几回，体重肯定可以下来 。而且会比较切实地减掉体内的脂肪 。建议可以把这个方法放在周末实行，作为清肠减重的好方法 。

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