吃什么能够变漂亮 _生活百科

食补好过药补，这也是中医强调调养的理念。生活中接触的食物食品非常多，而不同的食物食品因富含的营养不同，护肤美肤功效也不相同，那吃什么能够变漂亮?这里小编给大家带来5种美肤蔬果，主要针对我们的眼睛、头发、皮肤、排毒、脂肪5个方面来提供天然的饮食护理
菠菜：明目、补血
菠菜含有丰富的叶黄素、玉米黄素、类胡萝卜素等营养，有着清肝明目的作用，并对抗眼睛过敏、红肿等问题。且菠菜的铁含量也非常高，这对于天生缺血的女生来说更是补血之选，血气足则皮肤好。
鸡蛋：养发生发
相信鸡蛋是不少女性喜爱的食物之一。鸡蛋中含有铁，对于脱发有预防作用，同事保持头发的光滑，柔软。
香蕉：促进代谢（转载声明：此文是互联网转载内容，本文内容仅代表作者观点，本站只进行转载发布。文章消息内容还应有作者自行证实其准确性、真实性，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。）
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