吃出性感好身材的男人减肥食谱


【吃出性感好身材的男人减肥食谱】饮食减肥已经成为了一种时尚,尤其是男人减肥,更是备受关注 。那么男人减肥食谱有哪些呢?今天微微健康网小编就给大家分享一些男人减肥食谱,帮你赶走可恶的臃肿恢复紧致纤瘦好身材 。
 
 
 
 
素食减肥食谱
 
1、早餐:一个水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯,一根火腿,外加一勺沙拉酱 。
 
2、中餐:一碗饭,一碟青菜 。
 
3、晚餐:要在七点吃,半碗米饭,一小碟青菜,吃七到八分饱,晚上九点后不可再吃任何东西,水果除外 。
 
4、可以在睡前喝杯果汁,例如,挤几滴柠檬原汁加水加两颗酸梅一起搅拌饮用 。
 
5、配合适度运动 。