有瘦身效果的减肥零食食谱 _生活百科

减肥的时候要戒掉零食这是很多MM都知道的，如果有时候很馋了怎么办?今天小编为大家介绍几款有瘦身效果的减肥零食食谱。希望可以帮助瘦身中而嘴馋的你喔。

松子仁糖

原料：白砂糖500克，松子仁200克。

做法：先将白砂糖放入锅中加少许水，用文火煎熬至粘稠，再加入松子仁，调匀。然后继续煎熬，直至用铲子挑起成丝状，不粘手时，停火，将糖倒在涂有食用油的盘中，待稍凉，将糖切成小块，即可食用。

用法：每次适量，每日2次。

功效：润肠通便，用于肠燥便秘。

桑椹糖

原料：白砂糖500克，干桑椹末200克。

做法：先将白砂糖放入锅中加少许水，用文火煎熬至粘稠，再加入干桑椹末，调匀。然后继续煎熬，直至用铲子挑起成丝状，不粘手时，停火，将糖倒在涂有食用油的盘中，待稍凉，将糖切成小块，即可食用。

用法：每次适量，每日2次。

【有瘦身效果的减肥零食食谱】功效：滋补肝肾，用于肝肾阴虚引起的便秘。