春季减肥吃什么？ _生活百科

春天来了，你是否还在寻找最有效的瘦身食谱?春季如何减肥?介绍10种春季瘦身食谱给瘦身MM参考，让您瘦得健康，瘦得美丽!
【春季减肥吃什么？】
一、豆芽

功效：延缓饥饿感、减少皮下脂肪、预防癌症

豆芽是一种最常见的、也不怎么起眼有食物，但它却是延缓饥饿感、减少皮下脂肪、预防癌症最好的食物。因为豆芽的脂肪含量比较低，其所含有的蛋白质却很丰富，能很好地延缓饥饿感，帮助减少皮下脂肪堆积。

二、海苔

功效：延缓肌肤衰老、加快新陈代谢

海苔含有丰富的核黄素和尼克酸以及矿物质，有效地延缓肌肤衰老、氧化等问题，还能保持皮肤的润滑健康。若是经常食用海苔，还可以加快体内的新陈代谢，是瘦身减肥非常理想的零食。

三、大豆

功效：有利于心脏的健康、解决便秘问题

对于爱美的女性来说，大豆是最好的瘦身食品之一。含有大量的纤维素，能帮助减轻体重，还有利于心脏健康。大豆营养丰富，而且热量也比较低，能帮助解决便秘问题。

四、黄瓜

功效：美容护肤、美体

含有大量维生素的黄瓜，能为皮肤、肌肉注入源源不断的养分。若是用黄瓜敷脸，还可能帮助肌肤对抗氧化、减少皱纹等问题。黄瓜所蕴含的纤维素，还能帮助肠道蠕动，加快人体的新陈代谢，是美容护肤、美体最佳选择。

在明媚的春季怎么样可以快速瘦身呢?想要快速瘦身，先要保持健康的减肥心态，减肥成功主要是要从生活饮食开始。专家推荐春季减肥食谱，教你如何减肥最有效。

五、玉米

功效：排毒、增加饱腹感

其实玉米是营养价值和保健功效是最高的一种主食，玉米维生素的含量是稻米和小麦的5-10倍。而且其所含有的镁元素，能帮助加强肠壁蠕动，更好地排出体内废物。