自我调节情绪的方法管理好自己的情绪 _自我调节

管理好自己的情绪，是一个成年人最基本的技能，但是生活中，很难有人能够做到，那么我们应该如何管理好自己的情绪呢？
【自我调节情绪的方法管理好自己的情绪】

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在生活当中，我们都需要管理好自己的负面情绪，不要轻易让不好的情绪影响到其他人，争取做一个充满正能量的人！家里的盆栽都知道向着有阳光的地方，努力的茁壮成长着！我们也一样，需要面向阳光，努力生活，要相信一切都是那么美好！
如何做好自我情绪管理的方法如下：
1.意识到自己的性格有不足之处；
2.多建立几根支撑自己的支柱；
3.将错就错，肯定现在的自己；
4.把自己的兴奋点和烦恼点写下来；
5.和快乐的人在一起，会给你带来好运。
如果知道自己的情绪能产生踢猫恶性循环效应，那么我们在发脾气的时候，也要思考一旦我们生气，会导致的后果是什么，当你在做一件事能想清楚他的结果是什么，我们的行为就能逐步得到控制。
只有你正确把情绪当成你的老朋友对待，彼此才能真正和谐相处，你也才能成为作为自己生命的主人。

自我调节情绪的方法 管理好自己的情绪

自我调节情绪的方法管理好自己的情绪