5款简易刮油瘦腰减肥茶推荐 _生活百科

腰部肥胖是女性最常见的肥胖问题。那么，怎样减掉肚子上的赘肉?这里小编给大家推荐有效的瘦腰方法，就是通过自制中药减肥茶，排出囤积在肚子里的多余废物和油脂，并促进腰部脂肪分解，快速瘦出小蛮腰!

一、分解腰部脂肪—普洱茶

材料：普洱茶适量，菊花5朵。

做法：把材料用热水冲泡，代茶饮。

减肥功效：

1、普洱茶中得茶碱和咖啡因利尿排水

普洱茶中的茶碱和咖啡因属黄嘌呤类。达到减少水份滞留体内的效果，利尿效果非常明显。因此普洱茶很适合因久坐、久站造成身体水肿的情况。

2、促进食物热效应

就是人在进食后，所谓食物热效应。身体温度会升高，同时会消耗一部分热量。食物热效应消耗的热量可以达到食物热量的1/10也就是说，如果我吃了1600大卡食物，那么食物热效应就会帮我消灭掉160大卡的热量。

【5款简易刮油瘦腰减肥茶推荐】二、加速瘦腰腹—花草茶

材料：山楂5克，金银花3克，菊花5朵。

做法：用开水冲泡即可。可以适当加入蜜糖调味。

功效：菊花具有去毒的作用，对体内积存的有害化学或放射性物质，都有低抗、排除的功效。加速瘦腰，及时排除多余脂肪和水分。金银花性甘寒，善于清热解毒、降火气、祛湿气，特别适合在春夏服用。