宅女们快速瘦腰的三个好方法 _生活百科

很多宅女们都有着共同的毛病，那就是腰部赘肉横生。想要烦人的小肚腩能快速甩掉塑造小蛮腰吗？那就要有快速瘦腰的方法才行。微微健康网小编来为大家推荐一些宅女们快速瘦腰的方法，一定对你有用的喔。

早上空腹喝水

想要快速赶走腰腹的赘肉，就要及时排出体内毒素。而最有效的办法就是早上醒来空腹喝一杯水，因为它能能促进肠道蠕动，快速排出体内没及时排除的毒素与废物。让你的腹部变得平坦起来，想要拥有细腰瘦腹的MM ，不妨养成清早空腹喝水的习惯吧，它能有效帮你排毒。久而久之，纤细性感的小蛮腰就是你的了。

饭后揉揉腰
【宅女们快速瘦腰的三个好方法】
在饱饭后，有的美眉喜欢坐着或者躺着，这样容易使没能及时消化的食物转化为脂肪囤积在腰腹上，在这时美眉们可以尝试着用掌心轻轻的按揉腹部，这样能有助于消化，还能避免脂肪囤积在腰腹上，让你轻松瘦腰。

睡前抓捏腰部

在睡觉前，尝试着挺直腰身坐好，或者平躺在床上。利用双手指腹轻轻的在腰腹上抓捏，反复练习这个动作直至腰腹略微发热。这样能使腰腹脂肪加速燃烧，让其变得更加平坦，轻松瘦出纤细小蛮腰。

以上就是宅女们快速瘦腰的方法了，这些瘦腰的方法，不需要你运动，只要养成以下几个好的习惯就能轻松甩掉难看的游泳圈，让你塑造好身材了。除了这些方法，小编可以为大家推荐更多：六招助你轻松瘦腰瘦腿。