效果最好的减肥方法快速瘦出水蛇腰 _生活百科

水桶腰是现在大多数人都拥有的一个特征，怎么样才能甩掉那烦人的赘肉拥有水蛇腰呢?那一定要找到最好的减肥方法帮助才行。下面就让微微健康网小编为大家推荐效果最好的减肥方法，让你快速瘦瘦瘦!

【效果最好的减肥方法快速瘦出水蛇腰】
站着扭腰是一种很棒的瘦腰方法，它不受时间的限制不受地点的限制，可以随时随地进行，特别是对于一些经常久坐在办公室没时间运动的人来说，是一种简单快捷的瘦腰减肥方法。当你在上班的时候感觉到累了困了，可以站起来扭一下腰，不仅可以让你甩去瞌睡虫，舒展我们的肌肉和关节，还能让腰间的赘肉快速消耗掉，真的是特别的棒。下面就来学习扭腰的动作。

身体站直让双手插在腰的两边，双腿并拢，向左边扭腰，要转到自己最大限度，然后再向右边转，这样重复交替，直到让腰部感觉酸痛为止。