怎么瘦腰减肚子？4招帮你打造纤细小蛮腰 _生活百科

【怎么瘦腰减肚子？4招帮你打造纤细小蛮腰】
无论是男士还是女士最大的烦恼都是如何瘦腰腹解决腰腹部的赘肉了。到底怎么瘦腰减肚子最有效呢?今天微微局部减肥小编就教大家4个瘦腰腹妙招，轻松帮你打造纤细小蛮腰!

有什么办法可以瘦腰之第一招：美食妙招

豆腐牛奶汤

如果在两餐之间或餐前喝奶，可以帮助人体减少食欲，午餐和晚餐饮食不过量。如果身体超重或肥胖，则不提倡饭后或睡前喝奶。那现在就用牛奶来收腹细腰吧!

牛奶豆腐汤具体瘦身方法如下：配料：豆腐200克、牛奶200毫升、盐少许、糖1匙、葱花、味精少许。

做法：像做普通豆腐汤那样把豆腐放在牛奶中煮(牛奶中加少许水，防止蒸干锅子)，等沸腾后，依照自己的口味加入调味品即可食用。

服用时间：第一天只能喝豆腐牛奶汤，从第二天开始加入黄瓜或者西红柿等蔬菜水果，增加一定的纤维含量，加速新陈代谢，这时你就明显的感觉小腹平了很多，一般第三天你就可以瘦1—2公斤，有平平的腹部啦!