肚子上的赘肉怎么减?利用刮痧来减腰腹 。刮痧是腹部减肥最快的方法,可以有效促进肠的蠕动,促进胃的消化吸收,排除体内毒素和多余水分,快速达到减肥效果 。下面我们就来看看怎么刮痧减肥肚子吧!
【肚子上的赘肉怎么减 ?刮痧减肥瘦肚子】
正确刮痧减肚子方法:
双手握着刮痧板,这样力道比较大,好掌握 。在胸部找自己的肋骨,往肋骨的下缘刮,然后刮到小腹部,从一侧开始向另一侧刮拭,先从肋骨的下边用力往下刮,再刮中间,然后刮到小腹部,由上往下刮,由左到右刮,再由右到左刮,越用力,减肥效果就越好,但是要注意,这个力道是在你能承受范围且不会伤害到皮肤 。
要注意一边吸气一边刮,因为你一收肚子你刮的就全都是脂肪了,脂肪也会被运动起来,因为肚子容易胖是因为久坐且缺少运动,这时候刮痧可以帮助赘肉运动 。以此来回刮20个来回,就会感觉到肚子微微发热,开始燃烧脂肪能量了 。
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