想要学习如同明星般的小蛮腰吗?想要成为瘦腰达人吗?小编为你爆料众多女星的瘦腰方法,让你风骚show出小蛮腰 。
一、萧美人的呼拉圈法
1. 摇呼啦圈但是如果你有脊椎上的问题的话,我还是不建议你这么做 。
2.每天爬楼梯大约10几趟的话,不用1个月包准你的腰部变瘦,肚子上的小肉肉也消掉了,体重也会轻盈些喔!试试吧!
3.吃饱饭后,慢慢的散步10-20分钟 。
4.做做仰卧起坐,一天做50个便可(如果初试者则不需勉强慢慢增加即可) 。
5.多做利用腰力的运动;如羽球、游泳、慢跑,对减小腹的脂肪应该会有效果呦!
二、赵氏性感路线的走法
全球性感女星榜,赵薇新上榜,便位列第二,仅次于俄罗斯女网球手库娃 。
【女星们怎样瘦腰秀出性感小蛮腰】对于自己成为性感女星,她说既意外又开心 。当媒体追问其瘦身要诀时,赵薇坦言——少吃,多推脂,擦雕塑霜 。
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