最有效的瘦腰瑜伽 助你打造小蛮腰


每天久坐,腰腹部容易堆积大量的脂,那么,怎样瘦腰最快最有效呢?下面,微微瘦腰小编就为大家介绍最有效的瘦腰瑜伽,助你打造吸睛小蛮腰 。想要最快最有效瘦腰,就赶紧来看看吧!
 
 
椅上扭转式瘦腰瑜伽
 
Step1 坐在椅子上,右腿屈膝放在左大腿上,右手放在椅子后,左手放在右腿膝盖上 。
 
Step2 上半身逐步向右后方扭转 。
 
Step3 上半身扭转至极限,愣住数秒,然后回覆到正面姿势 。换腿反复上述行动 。
 
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