每天久坐,腰腹部容易堆积大量的脂,那么,怎样瘦腰最快最有效呢?下面,微微瘦腰小编就为大家介绍最有效的瘦腰瑜伽,助你打造吸睛小蛮腰 。想要最快最有效瘦腰,就赶紧来看看吧!
椅上扭转式瘦腰瑜伽
Step1 坐在椅子上,右腿屈膝放在左大腿上,右手放在椅子后,左手放在右腿膝盖上 。
Step2 上半身逐步向右后方扭转 。
Step3 上半身扭转至极限,愣住数秒,然后回覆到正面姿势 。换腿反复上述行动 。
【最有效的瘦腰瑜伽 助你打造小蛮腰】许多MM全身都较量瘦,可是就腰腹部赘肉横生,怎么办?赶忙试试上面的最快最有效的瘦腰瑜伽吧,真的很有效哦 。更多有效瘦腰方法,小编为你推荐:瘦腰最有效的方法 5分钟快速瘦腰法
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