睡不好也会导致男性肥胖 _生活百科

睡眠也可以减肥，这是毋庸置疑的，由此推断，睡眠不好容易导致人们发胖，这个也是正确的。特别是对于现在的夜猫子男士来说，更是需要注意。现在就来详细了解下吧。
【睡不好也会导致男性肥胖】

随着年龄的增长，男性深睡眠阶段随之减少，由于睡眠质量差，荷尔蒙的分泌会随之减少。

荷尔蒙的缺乏会使人体内的脂肪组织增加并聚集于腹部。而且年纪越大，这种影响就越明显。此外，很多中年人长时间坐着办公，缺乏运动，容易造成腹部脂肪囤积。

在工作压力较大的情况下，不少人会饮食过量，导致消化不良，这也易造成体重超标。也有人认为“心宽体胖”，胖起来是一种无忧无虑的表现。

大多数的男性结了婚以后，身体就迅速发胖。一般男人的体内有大约300亿个脂肪细胞，随着年龄的增长，这些细胞就会增重一些。因此，几乎每一个男人在30岁以后总是要比以前重一些，并且他的基因、荷尔蒙和减慢了的新陈代谢都开始对他的腹部产生影响。

微微健康网提醒：想要减肥就一定要保持良好的睡眠习惯哦，在犹豫的时候多想想是身体重要还是金钱重要。