吃什么可以瘦脸？最有效的瘦脸运动是什么呢？当你知道这两个问题的答案 ， 那么在瘦脸的过程中就不用走弯路了 。下面小编就来为你推荐最有效的瘦脸和瘦脸运动 ， 想瘦脸就来围观吧！ 
 
饮食瘦脸法：绿豆薏仁粥
 
材料：绿豆20克 ， 薏仁20克 。
 
做法：
 
1、将薏仁及绿豆洗净 ， 然后用水浸泡隔夜 。
 
2、将浸泡的水倒掉 ， 再把绿豆和薏仁放入新的水 ， 用大火烧开 。
 
3、烧开后就用小火煮至熟透即可食用 。
 
4、由于粥品系列本身没有什么调味的 ， 你可以适当加点砂糖 ， 方糖 ， 蜂蜜或者果糖 ， 但是切记不能加多了 ， 因为它们都是高热量的东西哦
 
绿豆薏仁粥瘦脸食谱功效：
 
绿豆和薏仁有利尿 ， 改善水肿的效果 ， 是瘦脸的佳品 。而薏仁本身还有美白的功效 ， 可以减少脸上斑点的产生 ， 绿豆则有解毒的效果 ， 使体内毒素尽快的排除 。
 
瘦脸运动方法：敲击法+按摩法
 
敲击法：
 
早晚洗脸后 ， 双手轻轻拍打脸部 ， 待脸颊微红为止 。此方法不但能促进脸部血液循环 ， 使神色变红润 ， 还能达到收紧面部、突出轮廓的效果 。
 
按摩法：
 
首先涂上按摩霜 ， 之后在颊骨部位纵拉赘肉 ， 并向外拉开 ， 然后慢慢向下移 ， 到鼻翼为止 。一次动作约5秒 ， 持续进行1分钟 。
 
【饮食+运动瘦脸法 夏日瘦成小V脸】微微健康网温馨提示：拥有完美的瓜子脸不是梦哦!以上的两个瘦脸方案坚持下来你就是小脸美人!

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