多吃芹菜成功做小脸美人的瘦身秘诀


芹菜是我们生活中很常见的一种蔬菜,但您是否了解它同时还具有瘦脸的功效呢?今天微微健康网小编为大家介绍几种瘦身最快的秘诀,让大家面对面的接触这些怎么瘦身最快的秘诀 。下面就一起来看看这些怎样瘦身最快的秘诀吧!
 
 
一大棵西芹中大概含有4~5卡路里的热量,但是咀嚼它反而需要消耗5~8卡路里的热量,进入肠胃中又需要大约5卡路里的热量 。这样,消化芹菜所需的热量就超过了它本身提供的热量 。而且咀嚼的动作,能起到瘦脸的效果 。西芹有平肝降压、镇静安神、养血补虚等作用,西芹中的粗纤维还可以帮助肠蠕动,排毒养颜 。不过脾胃虚寒、肠滑不固、血压偏低者应少吃芹菜 。
 
推荐吃法--西芹炒百合
 
材料:西芹200克、鲜百合140克(干百合也行)、枸杞10粒、盐适量、鸡精少量、油2大匙(约30毫升) 。
 
做法:鲜百合去老皮和蒂,拆散洗净,西芹去老筋,洗净,斜切成片,枸杞用水泡发,沥干待用;西芹放入沸水中焯,捞出迅速放入冰水中,沥干待用;炒锅烧热,放入油,烧至5成热,放入西芹快速翻炒;加入百合快速翻炒,炒至百合略透明;加入枸杞同炒,加入盐、鸡精调味即可 。
 
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