吃什么食物有瘦脸效果 _生活百科

  要想瘦脸，除了做脸部按摩之一，其实也是可以通过吃一些食物来瘦脸的。那么，吃什么食物有瘦脸效果呢？以下就由微微健康网小编来为大家介绍吧。

  1.多吃补血气的食物：

  气血不足，会导致肌肤营养缺乏而变的干燥松弛。而铁质不足是贫血的主要原因，贫血使肌肤无法取得充分的养料，看起来气色苍白、憔悴。肝脏、瘦肉、蛋类、绿色蔬菜等都具有丰富的铁质。

  2.多吃抗氧化的食物：

  绿茶、葡萄、西瓜、西红柿，不仅是好的饮用食物，更具有很强的抗氧化能力，可以促进皮肤角质的新陈代谢，让肌肤保持紧致而有弹性。

【吃什么食物有瘦脸效果】   3.多吃富含蛋白质的食物：

  蛋白质是皮肤组织再生的重要原料，起主要来源是奶、蛋、鱼肉和豆制品。充足的蛋白质摄取，可让体内合成足够的胶原蛋白，维持肌肤的正常结构和弹性。

除了以上微微健康网小编介绍吃什么食物有瘦脸效果之外，大家还要注意多喝水，因为多喝水也有瘦脸作用的，但需要特别注意的一点是，避免在临睡前大量饮水。