咀嚼+小脸健康餐轻松瘦出瓜子脸 _生活百科

【咀嚼+小脸健康餐轻松瘦出瓜子脸】 拥有精致的尖尖瓜子脸是每位女性的梦想，所以如何瘦脸最快最有效等问题备受关注。那么如何瘦脸有效呢?MM怎样瘦出瓜子脸呢?下面，微微减肥小编就为大家解答这些疑惑，介绍一款咀嚼加美食瘦脸法，让你轻松吃出瓜子脸。

细嚼慢咽+小脸健康餐每口食物两侧咀嚼30次

很多人都会忽略饮食习惯对瘦脸的功效，其实牙齿咀嚼时产生的唾液激素能够帮助活化大脑，让大脑更加积极地指挥身体的新陈代谢。而且多咀嚼纤维质含量高的食物，如芹菜，粗粮消化饼干，能够预防便秘，使身体时时保持轻盈状态。

另外，牙齿的咬合还会使整个口腔的肌肉活动起来，不正确的咀嚼方法不仅会影响你匀称的脸形，甚至会使腮帮变得特别突出，这样即使吃得再少，也是一张大饼脸!

正确的咀嚼方法是：最好一口食物能够在牙齿两侧细嚼15-25下，而且要轻嚼慢咽，这样才能够让脸形越来越标致立体。

消除脸蛋肿胀感的高钾质餐，能够帮助消除小脸浮肿的高钾质食物，和能够帮助正常牙齿咀嚼咬合的食物，都是瘦小脸不可或缺的功臣。

钾质可以促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题，高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜水果，都是小脸的贴心宝贝。

局部减肥小编：瘦脸有很多种方法，饮食就是其中之一，那么关于饮食瘦脸你了解多少呢?看看以上向你推荐几种食物吃法，你应该知道“吃什么瘦脸”了吧。如果你想拥有精致的瓜子脸，就赶紧吃起来吧。如果你还想了解更多瘦脸方法，不妨看看这篇文章：瘦脸小妙招一周瘦出瓜子脸。

咀嚼+小脸健康餐 轻松瘦出瓜子脸

咀嚼+小脸健康餐轻松瘦出瓜子脸