什么食物瘦腿,六种瘦腿食物吃出修长美腿 _生活百科

什么食物瘦腿六种瘦腿食物吃出修长美腿：苹果防止下半身肥胖
对于每个爱美女性来讲，最大的担忧莫过于那双粗腿，有朝一日重见天日时，会变得臃肿不堪。其实这种担心大可不必，因为在我们的生活中，有许多唾手可得的修形美腿好食物。
1苹果：其含钙量比一般水果丰富得多，有助于代谢掉体内多余的盐分。苹果酸”可代谢热量，防止下半身肥胖。
2芝麻：提供人体所需的维生素E、B1、钙质，特别是它的亚麻仁油酸”成分，可去除附在血管壁上的胆固醇，食用前将芝麻磨成粉，或直接购买芝麻糊以充分吸收美腿营养素。
3鸡蛋：其所含的维生素A给你双腿滑嫩嫩的肌肤;维生素B2则可消除脂肪;其它的磷、铁、维生素B1都对去除下半身的肉，具有不可忽视的功效。
4菠菜：多吃可以使血液循环更畅通，将新鲜的养分和氧气送到双腿，恢复腿部元气。
5芹菜：含有大量胶质性碳酸钙，容易被人体吸收，补充笔直双腿所需的钙质。它对心脏有益，又有充分的钾，可预防下半身浮肿的现象。
6葡萄柚：独特的枸椽酸”成分，使新陈代谢更顺畅，卡路里低，含钾量却是水果中的前几名，对健康非常有利。
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