很多对自己脸型不够满意的女生来说，往往以为瘦身减肥就可以顺便让脸变小，其实这是一个非常错误的瘦脸观念 。瘦身不等于瘦脸，尤其是不健康的瘦身方式，比如节食或者过度依赖减肥药，都是破坏身体健康的元凶，不仅会让身体状况变差，还会间接影响脸色，使眼周出现小细纹等等 。那么，怎样瘦脸才健康呢？不妨试试下面的快速瘦脸食谱，让你轻松吃走脸部水肿 。
 
细嚼慢咽+小脸健康餐每口食物两侧咀嚼30次
 
很多人都会忽略饮食习惯对瘦脸的功效，其实牙齿咀嚼时产生的唾液激素能够帮助活化大脑，让大脑更加积极地指挥身体的新陈代谢 。而且多咀嚼纤维质含量高的食物，如芹菜，粗粮消化饼干，能够预防便秘，使身体时时保持轻盈状态 。另外，牙齿的咬合还会使整个口腔的肌肉活动起来，不正确的咀嚼方法不仅会影响你匀称的脸形，甚至会使腮帮变得特别突出，这样即使吃得再少，也是一张大饼脸!
 
正确的咀嚼方法是：最好一口食物能够在牙齿两侧细嚼15-25下，而且要轻嚼慢咽，这样才能够让脸形越来越标致立体 。
 
消除脸蛋肿胀感的高钾质餐
 
【快速瘦脸食谱 让你速变巴掌脸】能够帮助消除小脸浮肿的高钾质食物，和能够帮助正常牙齿咀嚼咬合的食物，都是瘦小脸不可或缺的功臣 。

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