椰子的功效,一道椰子食疗方教给你养颜又滋补

椰子的功效,一道椰子食疗方教给你养颜又滋补

椰子原产于亚洲东南部、印度尼西亚至太平洋群岛 。主要分布于亚洲、非洲、拉丁美洲23°S-23°N之间 , 赤道滨海地区最多 。主要产区为菲律宾、印度、马来西亚、斯里兰卡等国 。中国广东南部诸岛及雷州半岛、海南、台湾及云南南部热带地区均有栽培 。椰蓉、椰果遍布在我们身边的各种食物之中 , 想必即便是北方的朋友对于椰子也一点都不生疏吧!下面跟随360常识网一起看看吧!
椰子的营养价值与功效
椰子味甘、性凉、无毒 , 入胃、脾、大肠经;具有止暑消渴、益发令黑(需涂头)、补益脾胃、生津利水、杀虫消疳之功效 。椰子汁是将椰子肉榨汁而成的天然饮品 , 含有大量植物蛋白以及17种人体所需的氨基酸和锌、钙、铁等微量元素 , 是迄今为止世界上氨基酸含量最高的天然饮品 。其所含的维生素E能保持女性青春活力 , 丰富的锌可促进少女发育 , 镁可改善老年人的循环系统 , 核黄卵素磷脂更是增强性功能的高级燃料 。
椰子多生长在热带 , 营养丰富 , 富含蛋白质、葡萄糖、果糖、蔗糖、维生素B1、维生素C、维生素E等多种维生素以及钾、钙、镁等矿物质元素 。
中医认为椰子肉味甘、性平 , 入胃、脾、大肠经;《本草纲目》中曾记载椰子“食之不饥 , 令人颜面悦泽” 。因为椰子内富含人体所需的多种营养物质 , 可以补充细胞内液 , 使面色红润亮泽 , 此外椰肉中含油量为30% , 油中的一些主要成分如葵酸、棕榈酸、月桂酸等可以为机体补充营养 , 达到美容养颜的功效 。椰子还可以为身体补充营养 , 提高机体的免疫能力 。
炎热的夏天喝一个椰子汁也是非常好的 , 不仅清甜爽口 , 而且椰子主治热病 , 可以清热解暑、生津止渴、利尿消肿 , 对于一些火大口臭、失眠等症状也有一定的帮助 。
【椰子的功效,一道椰子食疗方教给你养颜又滋补】椰子可以用于杀虫 , 特殊是对于肠道中的一些姜片虫和绦虫有很好的驱除效果 , 是非常可靠且无毒副作用的杀虫消疳水果 。椰子入脾、胃经 , 有助于缓解脾胃虚弱 , 疲软无力等症状 。
椰子食用注重事项
肺炎 , 感冒 , 肺气肿 , 胃炎 , 痢疾 , 肠炎 , 胆石症 , 胰腺炎 , 脑炎 , 中风 , 低血压 , 泌尿系统疾病 。
母婴 , 儿童青少年 , 老人 , 职业人群 , 更年期妇女 , 久病体虚人群哪些体质的人相宜吃椰子肉 。
健康体质平和质哪些疾病的患者不相宜食用椰子肉 。
哮喘 , 脂肪肝 , 肝硬化 , 高血压 , 糖尿病哪些体质的人不相宜食用椰子肉 。
湿热体质食用禁忌
凡大便清泄者忌食椰肉;体内热盛的人不宜常吃椰子肉;同时病毒性肝炎、脂肪肝、支气管哮喘、高血压、脑血管、胰腺炎、糖尿病等患者也应忌食 。
椰子要怎样挑选
有的人喜爱椰子的果肉 , 有的人喜欢饮用椰子汁 , 那么如何挑选椰子呢?市面上我们常见的椰子有深褐色和青色两种 , 假如喜爱喝椰汁可以选择青椰子 , 青椰子比较嫩 , 喝椰汁口感更好 , 假如吃椰肉就要选褐色的椰子了 , 它的果肉已经成熟 , 吃起来清甜不涩 , 挑选椰子时最好挑选尾部呈白色的椰子 , 并且最好用手掂一掂 , 要挑选比较重的椰子 , 这样的椰子比较新鲜而且口感更好 。