【三个瘦脸招 让你拥有明星脸】
人人都想拥有像范冰冰一样的瓜子脸,但生活中却有很多人对自己的脸部不满意,其实瘦脸没那么难,只要改变习惯和吃对食物就可以办到,现在就为您推荐瘦脸三大招,让你马上为你呈现小脸 。
第一招、瘦脸食材大公开
1、菠菜:富含钾及维生素A、C,对促进代谢帮助很大 。
2、豆苗:含有利消除水肿的钾,加上纤维质含量高,可以强化咀嚼功能,是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食材 。
3、红萝卜:含丰富的维生素B1、B2、C、D、E、K、叶酸及钙质,是保持健康、美丽的绝佳小帮手,效能可以媲美综合维他命丸喔!
4、西洋芹:具有高度营养价值及促进咀嚼的功能,不论用哪种烹调方式,都是好吃又健康的食材呢!
5、纳豆:纳豆是日式早餐的必备食材之一,虽然有很多美眉不喜欢纳豆的味道,但它含有丰富钾离子,对消除水肿促进代谢功效极佳 。
6、小鱼干:小鱼干富含钙离子,无论蒸、煮、炒或炖汤时加点小鱼干,健康又美味,一举两得!
7、柿饼:一种既可以当零食,又可以入菜的食材 。柿饼软硬适中,也是兼具营养价值及利于口腔活动的健康食品 。
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