春暖花开的季节，我们该如何预防哮喘发作？( 二 ) _健康小知识

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第二、饮食保健。
支气管哮喘的患者，建议进食清淡、容易消化的食物，要保证充足的热量，避免吃辛辣等刺激性的食物。
像现在的年轻人喜欢聚会，经常吃火锅、串串、烧烤等，这些食物在烹制的过程中，会散发很复杂的成分，应尽量避免去这些场所吃这样的食物。
当然，也要保持良好的饮食习惯，最好戒酒、戒烟，避免吃过辣、过酸的食物，保持适度的温饱，饮食规律而有节制。
这里特别提一下，注意不要吃得过饱。有一些患者，会因为吃得过饱导致胃食管反流，来自胃内的食物反流，刺激咽喉部会导致咳嗽，从而加重病情。
注意一些食物会产生过敏。如果怀疑食物过敏，要做好饮食日记，在生活中观察并找出能够导致过敏的食物，避免误食。
第三、适量饮水。
平时要记得适量喝水，在经常咳嗽而无痰的情况下，饮水能够稀释痰液，有利于痰液排出，可避免在哮喘发作的时候合并感染。
第四、随身携带缓解哮喘的药物。
支气管哮喘的患者，应该随身携带一些止喘平喘的气雾剂。这类气雾剂的主要成分多半是激素，当有发生哮喘可能的时候要及时吸入。

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第五、保持良好的心情。
良好的心态，会让心情更加舒畅，减少紧张、焦虑、愤怒等情绪对疾病的影响。
第六、锻炼。
体育锻炼不能治好哮喘，说实话也不能预防哮喘发作，但是体育锻炼能够增强体质和提高抗病能力，减少其他病的发生，从而不会在哮喘发作的时候又有其他的疾病造成相互影响。但要注意有时运动可能诱发哮喘。
第七、其他。
避免比β受体阻滞剂，比如心得安，这个可能诱发哮喘。吸烟会增加患者住院治疗的需要，长期吸烟使肺功能下降，所以要戒烟。

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