怎么改变自己？ _生活百科

“知道，还不够，我们得会用;想想，还没完，我们得去做。”——Johann Wolfgang von Goethe
如果要问一个人在而紧随而来的第二个问题则是一旦开始行动，却无法将行动进行到底。
改善自己生活时面临的最大问题是什么，许多人会说是缺乏行动。现在，行动持续性并不是个人发展领域内最令人兴奋的词语，但是随着时间推移，你会发现它将是你解决生活中许多问题的关键。对目标事物的坚持和行动的持续性具有强大力量，这种坚持和持续性并不是在你感觉好的时候才有的。这些都是在过去很多年里困扰我，并逼迫我思考的问题。在这么多年之后我终于找到了可以帮助我的方法。在下文里我就将自己总结出来的6个帮助我持续行动的步骤和方法分享给你。
1、早起仪式
【怎么改变自己？】这是我到目前为止发现对保持行动持续性最为有效的方法。利用这个方法你只需要好好计划一下你早晨起床后的一系列活动，这个方法的有效性在于你在开启一天时最初所做的事对你一整天起到决定性的作用，即“一天之计在于晨” 。
保持行为的前后一致性是人的本性，这也就可以解释为什么“好的开始是成功的一半。”
所以建议你给你的一天一个好的开始，让你接下来的一天能循着好的方向发展。就我个人而言，我是从一杯清水、一份健康营养的早餐，简单清理一下办公桌来开启美好一天的。在做完这些简单行为后再来开始一天的工作，那些任务也变得不那么繁重了。
当我这样做了，我不会在忙碌的工作中迷失。这些每天必备的仪式活动带给我新鲜感和活力，让我在完成诸如写文章，写书等重要工作时获得灵感，这些早晨小仪式为我一天的工作打下了良好的基础。
2、专注过程
在我锻炼和写作时用到了这一条。我在做这些事情的时候，对结果并不关心，我关注的是锻炼和写作内容本身，而我想要的结果就在我持续性的行动中自然而然达到了。其中，关键的是当我意识到只需要专注于过程本身，我会更加容易行动起来，而不是花去一半的精力去关注我希望达到的目标，总是想着“我很快就会达到我的目标了。”
专注于过程会让你在完成你正在做的事情的时候更加轻松，也更容易持续地进行下去。在你并非专注于做事情本身，而是盲目地对现在所做的事情可能产生的结果患得患失时，很容易就会造成自己情绪的大起大落。
3、记得你行动的目的
找到你起初决定开始做正在进行的这件事情时的原因和理由。
这些原因和理由可能是为了养育孩子，为了挣到一笔旅行的经费，或者是就是为了获得这份工作所带给你的自尊感和自信心，等等。
不要忘了你做事情的最初理由，你可以花个几分钟把它写下来，让它们在你每天都看得到的地方出现，时时提醒着你。就比如在你办公桌或者床头写下它们，让你在每天醒来的时候都能看到它们。
目前为止，我所介绍的三点建议有时候确实不是那么容易操作，接下来介绍两个在任何时候都更容易实行的小方法。