海带肉丝
主料:水发海带200克,瘦肉100克 。
调味料:葱、生姜、植物油、甜面酱、精盐、料酒、味精、鲜汤、花椒各适量 。
海带肉丝的做法
1.将瘦肉洗净切成丝;葱姜洗净,切成末;海带冲洗干净,切成丝,放入锅中,加入鲜汤、料酒、花椒大火烧沸,改小火烧至海带熟烂,捞出沥净水 。
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2.炒锅内放入植物油烧热,下入葱姜末略炒,烹入甜面酱、肉丝翻炒,下入海带丝、精盐、料酒、鲜汤炒至成熟,撒入味精,颠翻均匀即成 。
特色介绍:菜肉熟烂,味美鲜香 。
健康饮食网小提示
黑木耳和海带能一起吃:海带营养丰富,不单可治疗甲状腺碘缺乏而引起的病症,还有降压、防动脉硬化、通便、促进有害物质排泄、减肥等作用 。而黑木耳则有清热解毒、补中生津作用,两种食物若搭配食用,其
【海带肉丝的做法】海带和芝麻能一起吃:两者同食可美容,抗衰老,并对血液有净化的功效
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