篮球中连续胯下八字运球动作要领，谁能告诉我 。
1 保持正确，说的姿势是全身的动作，的就像扎马步一样，上身挺直背量端正 。
2 两腿分开，两脚之间的距离跟肩膀的宽度差不多 。
3 身体的重心尽量降低一点 。
4 眼睛尽量不要看球，顶多余光看下 。
5 运球的时候用指尖（手指也可以）和掌腹，不要用掌心触球 。

练球很累，低空绕八字运球经常会腰疼，一定要咬牙坚持，训练要系统！只有付出汗水才能有质的改变！我也是经历过来的！ 再给你推荐一个视频，《初级街头篮球教学》！这里面有很多是篮球运球基本功！
怎么学好篮球的八字运球？
首先身体的重向下，半蹲，两腿成八字型要控制腕当中，右手腕用力，把球斜压下在两腿中间，球反弹到身体的另一边，另一只手接住反弹的球，用力压回去原来的位置，如此反复练习，熟练之后就可以自如运球了 。
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有啊
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