维生素e的作用及功能分享维生素e的养颜和保健作用 _分享

维生素e的美肤养颜作用
1.延缓衰老
维生素E最重要的作用就是抗衰老，能够延缓细胞因氧化而老化，延缓人体衰老速度，保持青春的容颜。
实验发现，维生素e可以将衰老放慢2-4倍。
2.祛斑祛痘印
【维生素e的作用及功能分享维生素e的养颜和保健作用】维生素e能够抑止过氧化脂质生成，祛除脸部黄褐斑，抑止酪氨酸酶活性，从而减少黑色素的形成。
还能去除因痘痘而留下的痘印，和因紫外线留下来的斑点，使肌肤变得白皙而光滑。
3.保护肌肤
维生素e可以保护皮肤的细胞层不受损伤，稳定细胞膜的蛋白活性结构，促进肌肉的正常发育和保持肌肤的弹性，令肌肤和身体保持活力。
还有助于防止皮肤因灼伤或发炎而引起疤痕纤维，促进伤口的愈合。
4.抗皱
人体内产生的自由基会造成真皮层的胶原蛋白和弹性蛋白逐渐分解，让肌肤失去弹性，引发皱纹的产生。
而维生素e能对抗自由基氧化而带来的损伤，使皮肤光滑有弹性，防止肌肤因一些慢性或隐性的伤害而失去弹性直至老化。
5.锁水
维生素e不但能保护我们皮肤的细胞层不受损伤，还能协助修复肌肤的天然保护屏障，帮助肌肤锁住水分，由内而外的深层滋养肌肤，使肌肤水分充足，嫩滑。
6.防止皮肤干燥
维生素e里面的物质可以滋润肌肤，防止皮肤干燥。秋冬季节出现皮肤干燥、起皮的人可以将维生素e弄破，涂抹在肌肤干燥处，能有效滋润皮肤，还能帮助抗氧化。而且，还可以涂抹在嘴唇上，有助于防止唇部干燥起皮，起到红润、亮泽、保湿的作用。
维生素e的保健作用
1.提高维生素A的作用
维生素E能提高维生素A的作用，促进维生素A的吸收，可减少维生素A及多元不饱和脂肪酸的氧化，和维生素A一起作用，能抵御大气污染，保护肺脏。
2.清除自由基
清除自由基的肌肤，自然就健康，因为人体95%的自由基都是有害的氧自由基，会攻击细胞，产生氧化作用，使人体抵抗力下降。
而维生素e可以中和自由基，将因紫外线、污染物、压力产生的自由基消除，保护肌肤组织，让肌肤不会早早出现细纹、松弛的情况，还能促进皮肤微血管循环。
3.预防近视
维生素e可抑制眼睛晶状体内的过氧化脂反应，使末稍血管扩张，改善血液循环，预防近视的发生和发展。
4.改善心血管健康
维生素e能防止血管内的血液凝固，改善脂质代谢，降低血脂的含量，防止动脉粥样硬化，促进血液的循环，预防冠心病等心血管疾病。
5.防癌抗癌
通过实验发现了维生素E在癌症上的抗癌机理。维生素E能有效抑制肿瘤细胞的分解扩散，从而达到防癌抗癌的作用。
6.保护生殖健康
维生素e又名生育酚，酚能促进性激素分泌。对于男性，可使精子活力和数量增加，改善性功能；对于女性，可使雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防流产，保护生殖器官。
7.增强女性生育能力
若缺乏维生素e，生殖器官受损不易受精或引起习惯性流产。维生素E能促进垂体促性腺激素的分泌，增强女性卵巢功能，使卵泡增加，黄体细胞增大，有增强孕酮的作用。
8.其他
此外，维生素e还能促进新陈代谢，对增强免疫力有一定作用，减轻疲劳，有助于减轻腿抽筋和手足僵硬的状况。
还可以增强循环系统、氧化纤维。预防不饱和脂肪酸、性荷尔蒙及脂肪溶性维他命被破坏。
用维生素e温馨提示：
1.月经量过大的女性不建议服用维生素e 。因为，维生素e会促进垂体促性腺激素的分泌，增加卵巢功能。
2.处于更年期或已绝经的妇女不建议长期服用维生素e，否则易增加各种子宫瘤出现的几率。
3.维生素e过量使用会引起血小板聚集，血栓形成，维生素e大剂量长期服用可导致胃肠功能紊乱、眩晕、视力模糊等，妇女可引起月经过多或闭经。
4.如果不缺乏维生素e，还大量补充的话，使维生素e大量蓄积，会引发中毒反应，出现肌肉衰弱、呕吐、腹泻等不适症状。

维生素e的作用及功能 分享维生素e的养颜和保健作用

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