肚皮舞8字胯怎么做?
左右摆胯,使胯沿着8字型轨道运动.
肚皮舞胯部横8字扭,怎么能动起来?
先练横过来的S , 一边练好了再练另外一边
盲派八字三十八集视频?
有啊
@ 我 ,
拉丁舞八字胯怎么扭啊
收腹 , 两脚与肩同宽 , 呈外八字 , 上半身始终垂地面 , 不能随便晃动 。将重左向右 , 然后自右向左 , 不断切换 , 过程中通过手位的带动 , 能增加动作的幅度 。八字跨就如同将自己的身体当做毛巾 , 不断的在拧转 , 感受 胸——跨——脚这3个部位不断在做延生和挤压 。初学者做好脚跟始终不离地 , 有利于动作的掌握 。个人认为用胸做八字能更快掌握这个基本动作 。
拉丁舞8字跨
闭眼 , 左手扶住左胯骨 , 右手扶右面 , 用手带动跨画八字 , 记住这个感觉
扭跨是不是分两种 换重心是靠挤压做其他的是8字跨
不是呀 , 就只有一种而已 。
扭胯的小诀窍:
1自己靠在一面墙上脚成45度 , 身体 , 肩膀不动 , 使自己的腰部前后摆动 , 当腰部向后摆动时 , 使自己的腰部尽量打到墙 , 左腰和右腰前后交替练习;
2、手扶把杆 , 两脚成45度 , 肩膀不动 , 使自己的腰部向前 , 向后来回摆动;
3、在做原地扭腰练习时 , 两脚成45度 , 肩膀不动 , 胸部以下是一个整体 , 腰部前后摆动 , 左腰向后 , 右胸有向右的感觉;右腰向后 , 左胸有向左的感觉 , 就像拧麻花一样 。
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