血栓|血管堵不堵，身体5个信号很明显，一文教你快速分辨( 二 ) 胆固醇|疾病|甘油

三、7种食物，血管很喜欢
想要保护血管健康，日常可以适当多吃一些对血管健康有益的食物。
1.西兰花：西兰花有丰富的类黄酮成分，该物质对于血管健康很有好处，可帮助清理血管壁上沉积的胆固醇，预防血管堵塞。
2.银耳木耳：银耳内有银耳多糖成分，该物质进入体内可帮助清除自由基，预防血管硬化；而黑木耳内含有的黑木耳多糖，则可以预防血栓生成。
3.洋葱：洋葱内有槲皮素成分，该物质对于清除自由基、减少血管损伤有帮助。
4.绿茶：绿茶内有丰富的茶多酚成分，该物质可帮助身体抗氧化、预防动脉粥样硬化。

?5.西红柿：西红柿含有果糖、维生素等多种活性成分，对于降低胆固醇沉积、保护血管弹性有帮助。
6.生姜：生姜含有多种对血管健康有益的成分，可起到抗凝血作用。
7.山楂：山楂对于降低血清胆固醇、甘油三酯有一定的帮助，可起到辅助保护血管健康的作用。
血管堵塞会给生命健康带来极大的威胁，对于普通人，要从日常生活的细节作出改变，预防血管堵塞。
参考资料：
[1
堵塞可能导致死亡？血管好不好，这样判断！.新华网.2022-06-26
[2
身上3处疼，可能是血管堵了！做6件事不给血管“添堵”.生命时报.2019-05-09
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