举铁:长期来说，究竟是跑步好还是举铁好 _举铁

从锻炼身体的角度来说举铁，跑步好。

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为了好玩，为了要一个漂亮身材的角度来看举铁好。

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跑步的优点是比较简单，一双跑鞋一件速干T恤就足够了，
跑步不但可以减肥，还可以锻炼心肺功能，跑步还能改善睡眠，
同时身体的一些小毛病，通过跑步都可以治好。
这是他的优点。
举铁的好处非常多，可以练翘臀，练腹肌，练肩膀大腿上的肌肉，让你看上去非常的漂亮。
举铁练习的细致，细致到每一块肌肉。
并且举铁有一个最大的优点，就是在健身房可以看到很多的帅哥美女，多洗眼睛啊！
如果你愿意，还可以请一个美女教练或者帅哥教练陪着你玩，帅哥美女陪着一起练习，打情骂俏，互相能看到健壮的身材，真是一种享受。
跑步就没有这些待遇喽。跑步比较单调，有的时候几个人一起跑，有的时候自己一个人跑。
跑步的乐趣比举铁就要差很多了。
举铁虽然能练就一个好身材，有美女陪伴，即是一种锻炼，又是一种娱乐，
但是举铁对心肺功能的锻炼相比较跑步来说就要差很多了。
因为跑步锻炼的单调，很多人坚持不下来，半途而废了。
撸铁在健身房有美女陪伴着，让人有些留恋，更容易坚持下来。
跑步经常需要在室外人容易晒黑。
举铁是在室内进行，不会被晒黑。
撸铁的服装非常的性感漂亮，比跑步的服务装更吸引人。
跑步的费用小，在健身房需要缴纳一定费用的。
如果是长期玩的话，要根据个人的情况，如果你有毅力，仅仅是为了锻炼身体，那你就加入跑步的行列，那是合适的。
如果你为了玩的更有趣，更快乐，
喜欢帅哥美女的陪伴，喜欢打情骂俏，喜欢练一个漂亮的外表身材，
那你就去健身房，那里面性感的帅哥美女有很多，能够满足你的要求。
举铁，蛋白粉，一身壮硕肌肉就算健身时尚吗？

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回答这个问题，得先给“健身时尚”下个定义，老胡认为，所谓健身时尚应该是能够产生有益的结果，并且能够对大多数人带来影响，让大家能够愿意分享，展示的健身行为。

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回过头来看一下这个题目，举铁，蛋白粉，这两个行为和物质，只是创造结果的必要过程而已。只能称之为方法，而不能定义为健身的时尚。

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再来看看一身“健硕的肌肉”，这个可以称之为“健身时尚”，因为健硕的肌肉带来了健康，带来了美，带来了活力！
这些都是大家所追求的，每个人都想要得到。
那些每天在健身房流汗举铁，正是积极生活的人们的写照，运动使人健康，愉悦，充满活力。
经常健身的人，都是积极，乐观的，在日常生活，工作中都能带来正能量！
蛋白粉只是运动营养的补充剂主要成分就是蛋白质，说的简单点就是喝一勺蛋白粉，可以少吃几个鸡蛋，
如果把三十个鸡蛋放在你面前让你吃下去，日复一日，估计谁都得崩溃！
而且喝蛋白粉可以减少健身成本，这东西又没有什么副作用，所以，多数健身人群都会喝，
大家了解了蛋白粉就不用再把它太当回事，喜欢喝就喝点，不喜欢您就多吃点鸡胸鸡蛋。也是一样的。
所以啊，希望大家都能参与到健身活动中来！练出健美的身材，积极测乐观的生活态度，这就是健身时尚！
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