举铁:如何看待可爱型的爱豆举铁、美黑或者展示腹肌 _举铁

举铁是指使用杠铃、哑铃等可被托举的健身器械，进行力量训练举铁。

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【举铁:如何看待可爱型的爱豆举铁、美黑或者展示腹肌】举铁我觉得挺好的呀！身体强壮的男人更给人有安全感一些吧！一个男人弱不禁风的难道好看吗？当然魁梧的像座山就没必要了。

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我的爱豆是邓伦，邓伦就是坚持锻炼身体的，举铁当然也会。坚持锻炼表示这个人比较有毅力、不怕辛苦，锻炼的不仅是身体也是一个人的意志力！邓伦这么多年能坚持下来，不得不说难能可贵！

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希望邓伦2020继续坚持，并且带给大家更多更好的作品！
题主问这个问题，可能是经常看到健身房的那些大块头，协调性都很差，而且块头大，不好看，而杰森的线条很好看，而且更具有运动能力。对于这个问题我分两点回答。

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第一：杰森肯定做器械，撸铁，不仅是他，我们常说的李小龙先生也是一样的，他们都举铁。就连百米世界纪录保持者，博尔特也举铁。但是，他们不仅限于举铁。
要知道健美啊，他们最注重的就是肌肉纬度和肌肉分离度。所以他们通常采用孤立训练更好的刺激目标肌肉群生长。并且采用的重量都是rm值在8～12的次数，更容易长纬度。这是健美。
而其他的运动，无论是散打，拳击，还是百米赛跑，他们要力量，但不仅限于力量，还要身体协调性，爆发力，速度等。所以他们也会去练力量，也会去做很多复合型动作，爆发力训练。所以，不同的肌肉形态和能力也是为了适应某一种运动。
第二：如果题主是刚开始健身的人，我建议从健美式的训练开始。
健美式训练更容易练出好身材，并且练的大真的太难了。通过健美式训练的学习，更容易找到肌肉发力感觉，对基础的身体素质提高也是有帮助的。
后期，你想要更好的肌肉表现能力，可以通过针对性的训练，例如：身体协调性，爆发力啊等等，如果完全只是为了得到一个身材，那么健美式训练比任何一种训练都好，更能得到视觉效果的好身材。
希望能够帮到你！欢迎留言交流！
健身是一项长期坚持的运动，很多人常说，健身不难，难得是坚持，小编在这里给大家推荐10首最适合健身时听的音乐，既有节奏感强烈的，也有轻柔舒缓的，如果你英文不错，那么这些歌的歌词还含义深刻，让你的健身效果更佳。
10、Enter Sandman – Metallica
《enter sandman》是METALLICA最经典的歌曲之一，这首歌获得格莱美最佳重金属歌曲奖，让你嗨到爆炸，当做健身时候的背景音乐是最好不过。
9、Lullaby – Sigala / Paloma Faith
《Lullaby》一首轻柔的作品，非常适合做瑜伽等节奏偏缓慢的有氧运动时的背景音乐。
8、Gonna Fly Now – Bill Conti
《Gonna Fly Now》洛奇主题曲，拳击手的最爱，当你正在练拳击的时候，不妨听听这首歌。
7、Master of Puppets – Metallica
《Master of Puppets》老牌摇滚乐队Metallica，节奏必定爆炸，健身时候听这首歌，人也有劲了。
6、’Till I Collapse – Eminem
《Till I Collapse》直到我崩溃，姆爷的歌，歌名都这样说了，一直锻炼，直到你奔溃，健身必备曲目。
5、Smooth Criminal – Michael Jackson
《Smooth Criminal》是迈克尔杰克逊代表歌曲，非常适合有氧运动时播放，听着这首歌，腿也不由而然的抖动起来。
4、Remember the Name – Fort Minor
Fort Minor 黑暗堡垒是林肯公园成员中的嘻哈歌手迈克信田组建的饶舌组合，《Remember the Name》这首歌经常被当作体育节目的背景音乐，是你不容错过的健身音乐。
3、Lose Yourself – Eminem
《Lose Yourself》，Eminem 电影《8英里》的主题曲，这首歌曲节奏由慢到快，非常适合健身的节奏，尤其是当你失去自我的时候，你会找到共鸣。
2、Beat It – Michael Jackson
《Beat it 》是 Michael Jackson 的代表作品，这首歌入选了摇滚名人堂的500首经典之一。什么，你还觉得累，听听《Beat it 》，然后动起来吧。
1、Eye of t