小暑和大暑哪个是暑伏数伏是小暑和大暑之间吗数伏是不是在小暑和大暑之间 _生活百科

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数伏是在小暑和大暑之间开始的，每年入伏的时间不固定，一般从夏至后第三个庚日算起。三伏天分为初伏、中伏、末伏，初伏为10天，中伏为10天或20天，末伏为10天。入伏后，地表湿度变大，每天吸收的热量多，散发的热量少，地表层的热量累积下来。所以一天比一天热，进入三伏，地面积累热量达到最高峰，天气就最热。

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另外，夏季雨水多，空气湿度大，水的热容量比干空气要大得多，这也是天气闷热的重要原因。七八月份副热带高压加强，在副高的控制下，高压内部的下沉气流，使天气晴朗少云，有利于阳光照射，地面辐射增温，天气也就更热。

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入伏后昼夜温差小，容易休息不好，所以活动量不要太大，也尽量不在中午烈日正盛时在室外进行剧烈运动。要注意夏季卫生，避免夏季传染病；伏天是食物霉变高发期，要注意食物保质、保鲜。

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【小暑和大暑哪个是暑伏数伏是小暑和大暑之间吗数伏是不是在小暑和大暑之间】西瓜、苦瓜、冬瓜、黄瓜、丝瓜、番茄等果蔬是首选去暑食物。此外，饮食还要注意增加营养，食物以易消化为宜，少吃油腻和辛辣的食物，少饮酒、少抽烟。出门时要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，最好涂抹防晒霜。

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