美味的豆类食谱,味道鲜美,不会太稠,营养又健康

豆类是我们常吃的优质蔬菜 , 含有多种维生素和矿物质 。 营养价值高 。 今天我要介绍一个美味的豆类食谱 。 味道鲜美 , 不会太稠 , 营养又健康 。 1.先把豆子洗干净 , 然后切成4厘米左右的长度 。 2.然后把它放在一个更大的容器里 , 把两个新鲜的鸡蛋打碎 。 3.用筷子将鸡蛋和豆子搅拌均匀 , 然后加入1汤匙玉米咖喱 , 再次搅拌 。 然后加入2汤匙蛋糕粉 。
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美味的豆类食谱,味道鲜美,不会太稠,营养又健康】四 。 搅拌每个豆子并涂上面粉 。 然后加入食用油并再次混合 。 五 。 放在不粘笼垫上 , 在锅里烧开水 , 用大火蒸6分钟 。 6接下来 , 利用这段时间在大蒜研钵中加入盐 。 再取一把大蒜 , 磨成蒜泥 。 7.蒸好的蛋蒸豆角 , 拿出来放在一个大碗里 。 趁热搅拌打散 , 加入一勺盐 , 一小勺鸡精 , 再加入香油 , 红油辣椒酱 , 适量酱油 , 少量米醋 , 最后蒜末 。 8.搅拌均匀 , 即可装盘 。 在装饰上加一个辣椒圈 , 你会得到一个美味的蒸蛋豆 。 像这样吃豆子也可以作为菜或饭菜 。 该方法简单、清淡、清爽、不油腻、无营养损失 。 早上的盘子很容易吃 。 即使你吃很多肉也不会长出来 。 你可以买到很多豆子 , 而且它们很便宜 , 所以如果你想吃它们 , 请尝试一下 。