烹调冬瓜时怎样减少维生素的流失

【烹调冬瓜时怎样减少维生素的流失】为防止加热对维生素的破坏,烹调冬瓜的时间不要太长 。尽量不要熬、炖 。因为冬瓜长时间放在火上加热,会大量损失维生素C,一般情况下,急火快炒法,冬瓜损失的维生素C最少 。炒冬瓜时,火力要大,待油温升高后再放入冬瓜,迅速成菜 。若是做汤时,应等水煮开后再加冬瓜,煮时应加盖 。