【吃红心火龙果的好处 吃红心火龙果的好处与坏处有哪些】
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1、红心火龙果能够预防便秘 。火龙果性凉，含有丰富的膳食纤维 ， 能够促进胃肠蠕动，促进排便 。因此可以预防便秘 。
2、红心火龙果含有丰富的花青素 。花青素具有抗氧化作用，因此吃红心火龙果可以美容养颜，防止黄褐斑，防止雀斑的产生 。
3、红心火龙果能够保护胃肠 。红心火龙果中含有丰富的膳食纤维，可以对胃肠疾病起预防作用 。
4、红心火龙果可以解毒排毒 。因为火龙果中含有植物蛋白，这种植物蛋白可以阻止其余人体内重金属离子结合 ， 促进重金属离子排出 ， 从而起到解毒排毒的作用 。
5、红心火龙果能够预防贫血 。因为红心火龙果中含有一定量的铁离子，铁离子 ， 对血红蛋白的产生起重要的作用，因此吃红心火龙果可预防贫血 。
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