文章插图
1、植物蛋白,大豆蛋白是植物蛋白当中最好的来源 , 它在肠道内进行胆固醇的排泄,减少肠道场内胆固醇和胆汁酸的吸收 。对于高血脂的患者来说,每天食用大豆制品,能够有效地降低血脂 。
2、维生素C,含维生素c较多的有柠檬、猕猴桃等水果,蔬菜,它可以维持血管壁的完整性 , 在人体代谢中发挥了一定的作用 。多吃可以改善血脂的状态,预防心脑血管疾病发生 。
【血脂高吃什么食物好 血脂高吃什么食物好最有效】3、膳食纤维,一般情况下 , 膳食纤维多存在于绿叶蔬菜、水果以及全谷类食物中 。这类食物可以促进肠道蠕动,缩短食物在肠道内通过的时间,从而减少脂肪的吸收 。以达到降低血脂的作用 。还有一个作用就是与胆固醇进行结合,将其排出体外,降低血脂水平 。
- pass掉是什么意思 潘安死时多少岁
- 藏红花喝的功效 藏红花喝的功效是什么
- 全封闭三轮摩托车 全封闭三轮摩托车什么牌子好
- 水氧活肤 水氧活肤是什么
- 梦见偶像在做饭吉凶 梦见自己给别人做饭是什么预兆
- 一杯奶茶暗示了什么?
- 双标是什么意思 双标是什么意思网络用语
- JDG管与KBG管有什么区别 jdg和kbg管区别
- 网络词干货是什么意思 网络上的干货的意思
- 平行世界是什么意思 平行世界是什么时候出来的