《护踝是不是不能一直用》护踝需要24小时带着吗？ _八字绷带固定法护踝八字绑法

护踝需要24小时带着吗？
要盲从，市场上的广告什么媒体广告，不要轻信，既然你都发现变形了，我该比较严重了许你现在没明显的功能障碍，但是你不要忽视了，大病就是小病养的，临床上我见多了，建议你上正规医院骨科看看，最好X线看看，如果变形改善不好，恶劣化影响功能的话那会噬脐莫及追悔莫矣！非我危言耸听，希望您重视自己的健康！谢谢！不是咒您有事，而是防范于未然,毕竟健康才是最大的财富。
护踝是怎么带的？
长头面，像穿袜子一样去就ok了。比赛候最好不要穿，护踝只适合在运动量大的时候戴或受伤的时候为缓冲剧烈运动带来的震动，防止关节受损扭伤。但不能戴时间太长，否则会造成血液循环障碍，血供不足，适得其反。通常专业运动员才会经常佩戴护踝，而且他们也会隔一段时间接下放松一下。总之不适合经常戴，而且大多数人都没有必要，正常人的踝关节都是足够可靠以承受日常运动量的，以上是个人意见。护踝，听起来是保护脚踝，但实际上，如果你扭到了，那还是会伤的，只不过护踝可以使你的受伤程度比没有保护的情况下小一些，也就是有一定的保护作用。至于扭伤的次数多，我也有这个困扰，一般来说，在运动之前应该做好充分的热身，就是拉伸全身韧带什么的，这样对于避免运动损伤有很大作用，还有就是当人的体力下降到一定程度的时候，是特别容易受伤的，
护踝怎么用？
一、用法：
1、背到足弓开一圈。
2、绕过足踝，如图。
3、再绕到。
4、翻过足背再绕到。
5、绕回足踝，完成。
护踝的适用范围：
【《护踝是不是不能一直用》护踝需要24小时带着吗？】羽毛球、乒乓球。网球，足球、高尔夫、自行车、舞蹈、保龄球等运动；踝关节内外翻损伤、术后固定及康复期强度防护。

脚踝扭伤后要佩戴护踝多长时间，什么时候佩戴，什么时候可以不用护踝，什么时候必须要佩戴护踝
打球时候就带上吧，又没什么坏处，保护一点好，注意一下总比受伤了难受强啊
脚伤了,用护踝,一天多少时间合适
最好不要用，护踝是有一定的稳固性是未受伤时使用，受伤后用反而阻碍血液循环导致恢复减慢，所以不建议佩戴。

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