【晚上吃六种食物,绝对是“毒物”】 一直民间就有“早上吃好 , 中午吃饱 , 晚上吃少”的说法 , 其实对于每天早出晚归的上班族而言 , 晚餐只吃少是远远不够的 , 还要远离以下6种食物 。
一、晚上不吃姜
生姜本性属温热食物 , 有散寒暖体 , 温胃和促进血液循环之功效 。早上吃生姜 , 能够加速血液循环 , 使人头脑清醒 , 精神振奋 , 并且通体温暖 。但是晚上吃姜则会使人体精神亢奋 , 影响睡眠 , 从而阻碍人体应在睡眠中进行的自我修复 , 对身体造成不必要的损伤哦 。
二、晚上不宜吃甜品
很多人都喜欢在晚餐后进食甜品 , 感觉这样一餐才完整 , 但过于甜腻的东西很容易给肠胃消化造成负担 。另一方面 , 甜品中的糖分很难在休息的状态下分解 , 进而会转换成脂肪 , 容易造成肥胖 。长此以往也有引发心血管疾病的可能 。
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